Fitness

TIJDSDUUR vrij
LOCATIE Fitnesszaal
TRAINER Eddy
INSPANNINGS
NIVEAU


Op een leuke competatieve manier werken aan je lichaamsspieren. Voor zowel jong en oud te beoefenen. Onze apparatuur is erop gericht dat iedereen vanaf de leeftijd van 16 jaar zijn workout/training op een veilige manier kan uitvoeren

Zwemlessen

TIJDSDUUR 90 minuten
LOCATIE Zwembad
TRAINER Eddy, Karin
INSPANNINGS
NIVEAU


Warm water, kleine groepjes en veel aandacht tijdens de zwemles zijn de kernwaarden van zwemschool Musculus. De zwemdocent geeft in het water zwemles en kan daardoor slim inhaken op de individuele behoeftes van elk zwemmend kind. 

 

 
 

Bodycontour

TIJDSDUUR 90 minuten
LOCATIE Fitnesszaal
TRAINER Gerda
INSPANNINGS
NIVEAU


Een behoorlijk pittige groepstraining op de dinsdag en woensdag ochtend en donderdag avond voor dames waarbij vooral de 3 B’s aan bod komen (buik, billen en bovenbenen). Een zeer gezellige maar ook pittige groepstraining die je doelstelling dichterbij zal brengen.

Judo

TIJDSDUUR 60 minuten
LOCATIE Zaal 1
TRAINER Eddy
INSPANNINGS
NIVEAU


Een prachtige sport voor jongens en meisjes als ook voor volwassenen die deze uit Japan afkomstige traditie willen beoefenen . Op speelse en recreatieve wijze wordt de deelnemer geleerd hoe je jezelf kunt verdedigen en waarbij het accent ligt op respect voor een ander. 

 
 

Oriëntaalse dans

TIJDSDUUR 60+ minuten
LOCATIE Kleine zaal
TRAINER Naomi
INSPANNINGS
NIVEAU


Your body in shape with the oriëntal style. Een workout waarbij je shake’t, shimmy’t, mooie golvende heupcirkels maakt op prachtige oriëntaalse melodieën. Een verrassende workout voor je body en mind.

Conditietraining

TIJDSDUUR 90 minuten
LOCATIE FItnesszaal
TRAINER Eddy
INSPANNINGS
NIVEAU


Deze training is in groepsverband en kun je opsplitsen in twee groepen, aan de ene kant een 90 minuten durende workout waarbij het accent ligt op coördinatie, uithoudingsvermogen, kracht en core training. 

 
 

Kids Dance

TIJDSDUUR 60 minuten
LOCATIE Kleine zaal
TRAINER Elisa
INSPANNINGS
NIVEAU


Een zeer leuke moderne manier van kids dance waarbij de docente je meeneemt naar een veelzijdigheid van bewegen. Met zeer eigentijdse muziek die vooral de jeugd aanspreekt ben je met veel plezier aan het dansen/bewegen. 

Modern Lyrics

TIJDSDUUR 60 minuten
LOCATIE Zaal 1
TRAINER Elisa
INSPANNINGS
NIVEAU


Moderne bewegingen op het gevoel en tekst van de muziek. Je leert de technische basis van de moderne dans en tegelijkertijd leg je jou emoties in een dans. Je uit op een dansante en leerzame manier je emoties toe te passen. Het is technisch en vooral ook erg gezellig om op deze manier mensen te leren kennen

 
 

Urban Dance

TIJDSDUUR 60 minuten
LOCATIE Kleine zaal
TRAINER Elisa
INSPANNINGS
NIVEAU


Met opzwepende beats, de nieuwste moves uit de dance scene en met de meest recente dance muziek  leer je tijdens deze fijne workout je grenzen verleggen. Je ervaart hoe geweldig het is om te bewegen op de nieuwste dansstijlen die de docente je aanbied/leert. 

Latin Dance

TIJDSDUUR 90 minuten
LOCATIE Kleine zaal
TRAINER Elisa
INSPANNINGS
NIVEAU


Een vooral zeer gezellige groepstraining met een zeer hoge intensiteit. Gebruik van met name latijns/Amerikaanse muziek kom je terecht in een rollercoaster mix van oa salsa, merengue en samba die je lichaam doen opzwepen naar een workout als geen ander. 

 
 

Aqua fitness

TIJDSDUUR 60 minuten
LOCATIE Zwembad
TRAINER Eddy
INSPANNINGS
NIVEAU


Fitness en werken aan je lijf in het warme water van het zwembad van Musculus. Heerlijk ontspannen en inspannen tegelijkertijd!

Tai chi Qi Gong

TIJDSDUUR 60+ minuten
LOCATIE Kleine zaal
TRAINER Eddy
INSPANNINGS
NIVEAU


Een Chinese bewegingsvorm die gericht is op het terug brengen van balans en evenwicht in je lichaam, maar ook om het in balans te houden. Een beweegvorm waarbij je leert om met beide benen op de grond te blijven staan. 

 
 

Breakdance

TIJDSDUUR 60 minuten
LOCATIE Kleine zaal
TRAINER  Jurrian
INSPANNINGS
NIVEAU
 


Breakdance is vorm van bewegen die letterlijk van de straat komt, acrobatische trucs en soepele lichaamsbewegingen die samen gesmolten worden in een aaneenschakeling van skills om te laten zien wat je kan